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Mois : mai 2019

Quel type de Pilates?

 Formation Pilates: faites un choix éclairé

Quel studio Pilate pour quelle pratique?

Nous essayons souvent de nouvelles choses parce qu’un ami nous dit à quel point il l’aime pratiquer. Il y a de nombreuses années, je travaillais dans un club féminin haut de gamme lorsqu’un ami m’a suggéré d’aimer Pilates. Elle avait, bien sûr, raison! J’ai vraiment apprécié les cours sur tapis et finalement essayé la formation sur l’équipement Reformer et Cadillac. Je suis devenu beaucoup plus fort dans le processus même si j’avais soulevé des poids et participé à un programme de cardio-training sans parler de divers cours de balle et d’entraînement croisé. J’ai commencé à lire sur la méthode Pilates et plusieurs questions ont été soulevées au cours du processus. Quand un dépliant pour un nouveau studio et une consultation gratuite a été livré à mon domicile, j’ai sauté sur l’occasion et je n’ai jamais regardé en arrière.

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Qu’est-ce que le Pilates: Faits, histoire et avantages du Pilates

Qu’est-ce que Pilates?

Initialement développé À la fin du XIXe siècle, le Pilates, dit Pi-laa-teez, est une méthode de conditionnement physique comprenant plus de 500 exercices, effectués sur un tapis ou un équipement spécialisé. Un entraînement stimulant, précis et intelligent pour tout le corps, le Pilates est efficace pour les personnes de tous les âges et de tous les niveaux d’activité. Le Pilates est reconnu comme un système complet de conditionnement physique et mental et est recommandé par les experts en conditionnement physique, les thérapeutes du sport et les physiothérapeutes en Amérique du Nord.

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Pilates et douleurs au cou

Pourquoi chercher un nouvel enseignant de Pilates

Si un instructeur de Pilates recevais un euro à chaque fois qu’il entendait un nouveau pratiquant se plaindre de sa précédente formation de Pilates lui causant une douleur au cou, il aurait une tirelire pleine. La conversation se déroule généralement comme suit:

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