Lorsque vous êtes nouveau dans le yoga, il peut être intimidant et difficile de savoir exactement où et comment commencer. Notre guide Yoga pour débutants a été créé spécialement pour vous — pour vous donner tous les conseils, directives et recommandations dont vous aurez besoin pour commencer une pratique de yoga réussie. Pour assurer votre succès, nous vous recommandons fortement de lire cette page entière avant d’essayer le yoga.
Vous avez tout entendu sur les avantages incroyables du yoga, mais vous vous demandez maintenant par où commencer!
Jetez un œil à certaines des meilleures poses de yoga pour les débutants, qui vous aideront à développer la force et la flexibilité dont vous avez besoin pour devenir un vrai yogi.
Beaucoup de gens qui n’ont pas encore été initiés au yoga peuvent vraiment se faire une fausse idée de cette ancienne tradition quand ils ne voient que des images de beaux jeunes corps, exécutant des postures artistiques.
Par Vivek Roy
Écrivain collaborateur pour Wake Up World
Salut les débutants,
Heureux de vous avoir ici.
Étant donné que vous êtes novices en yoga, les séquences de poses et les conseils ci-dessous sont cruciaux pour éviter toute blessure. Assurez-vous que vous êtes réchauffé avant de commencer votre formation de yoga.
Voyons ensemble les exercices de yoga simple pour débuter facilement.
Vous avez entendu parler des nombreux avantages du yoga, mais vous ne savez pas par où commencer?