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Catégorie : Pilates

Quand le yoga n'est pas une compétition mais un défi pour le corps et l'esprit

Rejoindre une activité de fitness en groupe peut être très intimidant, surtout lorsque vous êtes en retard de floraison avec des niveaux de fitness douteux, comme moi. Dans les premiers jours après avoir rejoint le yoga, j'ai souvent ressenti un bonheur enfantin à la possibilité de pouvoir coucher une classe. Chaque fois que je regardais autour de moi, de la façon dont les gens portaient et plaçaient leurs tapis à la façon dont ils tenaient leurs postures, je me sentais dépassé. Je ne pouvais pas supporter mon propre poids corporel. Les conversations autour du voyage de XL à L à M étaient encore plus décourageantes. Je n'ai jamais ressenti le high que les gens prétendaient exercer donne.

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6 postures de yoga faciles

Pour certains le yoga est une discipline inaccessible qui demande beaucoup de souplesse et d’équilibre. D’autres voient dans le yoga de simples postures de relaxation. Mettons de côté les préjugés et commençons en douceur par la pratique de quelques postures de yoga faciles et efficaces qui vous permettront de prendre rapidement goût à cette discipline complète.

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5 postures de base pour améliorer ta Santé

Le yoga en tant que discipline se compose d’une série d’exercices et de positions spécifiques que l’on appelle aussi asanas. Avec chaque position, on pratique aussi bien la souplesse, la résistance que la méditation. Chaque yogi avancera à son rythme par le dévouement et l’effort qu’il réalisera au cours des différents entraînements. Dans cet articles, nous vous présentons des postures de yoga pour débutants.

En ce qui concerne le yoga pour débutants, il est important de commencer par maîtriser certaines positions de base avant de passer à d’autres postures plus compliquées.

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tout savoir sur la pratique des postures du yoga

Le yoga est une discipline qui travaille sur
plusieurs éléments :

Posture du yoga : essentielle dans la
discipline

Le yoga fait pratiquer différents types
d’exercices :

  • des mouvements,
  • des respirations guidées,
  • de la concentration,
  • parfois des sons à réciter (mantra-yoga),
  • parfois des gestes à ajouter (mudras du
    Tantra-yoga).

Yoga statique ou yoga dynamique ?

Pour atteindre une posture, il faut poser des
mouvements plus ou moins nombreux : une fois l’enchaînement
terminé, il est souvent demandé de maintenir une posture donnée
pendant environ 3 minutes.

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découvrez 60 positions de yoga expliquées en photos

Ma séance de Yoga : les 60 postures clés

Vous vous êtes décidés à vous mettre au yoga, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Cette discipline est pratiquée par plus de

2,8 millions de personnes en France. Le yoga est proposé dans de nombreuses salles de sport, mais si vous préférez effectuer votre séance de yoga à la maison, Caroline Boulinguez, spécialiste d’Ashtanga Yoga en France, une version dynamique du yoga, et fondatrice du studio Samasthiti, nous livre

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PASSEZ AU PRIVÉ ET ÉTIQUETTEZ-LE BIEN!

L'Inde est devenue un centre croissant de marques privées dans différentes catégories. Naturellement, cela devient un terrain de jeu égal pour les marques privées avec des opportunités de croissance volumineuses. Les propriétaires d'entreprise ont une grande latitude pour expérimenter et diversifier leurs catégories de produits. L'une des principales raisons pour lesquelles les détaillants incluent les marques privées dans leur stratégie de vente au détail est l'extrême rentabilité et la haute découvrabilité de ces marques, qui peuvent être obtenues à des coûts de commercialisation et de distribution nuls. Cependant, il y a certains facteurs que les propriétaires d'entreprise et les chefs de catégorie doivent prendre en considération avant de mettre leur plafond d'innovation.

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Les acheteurs attrapent des tapis de yoga, des jeux et des préservatifs alors que le coronavirus les garde à la maison

Alors que l'épidémie de coronavirus maintient des centaines de millions de Chinois à la maison, ils achètent en ligne pour éviter l'ennui avec des jeux pour la console Nintendo Switch, des tapis de yoga, des livres et des préservatifs montrant tous de gros sauts dans les commandes. De nombreux centres commerciaux et magasins restent fermés et les ventes de voitures et de smartphones s'effondrent, mais la demande de produits de santé, de divertissement et de cosmétiques est dynamique, selon les données du géant du commerce électronique Alibaba Group – une aubaine potentielle pour des marques populaires telles que Lululemon et L'Oréal. pour la console Switch, qui combine exercice et jeu de rôle, a été un artiste vedette, avec des ventes plus que quadruplant dans les deux semaines au 20 février par rapport aux niveaux normaux, selon Alibaba. "Aucun médicament ne fonctionne vraiment contre le virus, donc Tout ce sur quoi vous pouvez compter, c'est votre propre santé ", a déclaré Guo Yan, un employé de bureau de 38 ans qui a récemment acheté le jeu. "Je veux faire de l'exercice à la maison pour être en bonne santé et en forme." Les ventes de tapis de yoga et de rameurs ont également grimpé en flèche, en hausse de 250% au cours d'une période de deux semaines en février par rapport à l'année précédente, selon le rapport, tandis que les ventes de livres ont bondi de 60. % sur le marché Tmall d'Alibaba au cours de la semaine commençant le 10 février par rapport à la semaine précédente. à Alibaba. Il n'a pas précisé le calendrier des sauts de vente ou des marques.Lu Zhenwang, PDG de Wanqing Consulting, basé à Shanghai, a déclaré que bien que les volumes globaux de commerce électronique aient chuté pendant l'épidémie, il y avait quelques exceptions remarquables comme les tapis de yoga et les cosmétiques "Les gens ont maintenant beaucoup de temps, et ils s'ennuient à la maison", a-t-il dit, ajoutant que les femmes en profitaient pour pratiquer leurs compétences de maquillage. D'autres sites de commerce électronique chinois comptaient également des produits non traditionnels parmi leurs meilleurs produits. -le classement des vendeurs. Pinduoduo a noté que les kits de coupe de cheveux et les préservatifs figuraient parmi ses dix articles les plus populaires, tandis que JD.com a déclaré que les ventes d'équipements de cuisson et de torréfaction avaient augmenté de 7 fois.En Corée du Sud, qui a vu une augmentation des cas de coronavirus, des commandes de santé- selon Lotte Home Shopping, les ventes de petites machines à laver ont également bondi car les gens évitent les laveries automatiques, en hausse de plus de Selon la chaîne de supermarchés sud-coréenne Homeplus Co Ltd., le nombre de seize fois plus élevés du 1er au 19 février par rapport à la même période le mois dernier, cependant, la situation des dépenses de consommation est sombre, car l'épidémie maintient une grande partie de la population chinoise en quarantaine ou simplement décourage les gens de s'aventurer à l'extérieur. De nombreuses entreprises n'ont pas encore atteint leur pleine vitesse, car les restrictions de quarantaine et de voyage provoquent une pénurie de travailleurs et de fournitures.Les gros billets en Chine ont été particulièrement touchés, les ventes de smartphones ayant chuté de 36,6% en janvier et les ventes au détail de voitures particulières. chute de 92% au cours de la première moitié de février.

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Accessoires de yoga – équipement de yoga, accessoires, sangles

Accessoires et accessoires de yoga

Il existe actuellement plus de 100 écoles de yoga. Chacun utilise ses propres pratiques à la recherche de l'objectif cohérent de ne faire qu'un avec l'univers. C'est là que Gaiam entre en jeu. Nous nous efforçons de vous fournir la plus grande variété d'accessoires de yoga et d'accessoires de yoga disponibles aujourd'hui.

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