Vous recherchez des cours de groupe de Pilates, mais vous ne savez pas lequel essayer? Il existe une variété de cours de Pilates! Continuez votre lecture pour savoir lequel ou lesquels sont pour vous!
Cours d’introduction
Nouveau pour Pilates? Vous n’êtes même pas sûr de ce qu’est un réformateur? Oui, cela peut paraître intimidant. Heureusement, nous proposons une séance gratuite de 30 minutes pour que les nouveaux clients se familiarisent avec le Pilates Reformer et la méthode Pilates. Vous apprendrez la configuration de base et les exercices fondamentaux que vous pouvez vous attendre à voir dans nos cours en petit groupe. Appelez-nous ou envoyez-nous un e-mail dès aujourd’hui pour planifier votre session gratuite.
Retour aux fondamentaux du Pilates
Cette classe de groupe Reformer au rythme plus lent est un excellent entraînement pour les débutants, les personnes qui se remettent d’une blessure, les clients prénatals ou postnatals ou ceux qui aiment se concentrer.
Allegro – Niveaux 1, 1.5, Intermédiaire et avancé
Ces cours en groupe sont donnés sur le corps équilibré Allegro Reformer. Chaque niveau vous fournira un entraînement complet du corps englobant à la fois la force et la flexibilité. Au fur et à mesure que vous progressez dans les niveaux, vous serez initié à des exercices plus difficiles. La permission de l’instructeur est nécessaire pour faire avancer les niveaux.
Tour tous niveaux
Cette classe utilise le système de tour Pilates pour aider à la construction de muscles longs et maigres, en augmentant l’amplitude de mouvement et le mouvement unilatéral à l’aide de divers accessoires – ressorts, barres de poussée et tirants. La tour défie le corps différemment du réformateur. Les exercices peuvent être effectués couché, assis, debout ou à genoux.
Fusion de Pilates
Cette classe de groupe de Pilates est destinée aux clients intermédiaires et avancés. L’entraînement Reformer basé sur le Pilates est axé sur la force fondamentale, la souplesse et le conditionnement total du corps, avec un mélange parfait d’exercices de cardio-modelage et de modelage du corps conçus pour vous renforcer, allonger et tonifier. Vous allez transpirer!
Classe d’équipement mixte
Également pour les clients intermédiaires et avancés, cette classe utilise divers équipements, y compris la tour, le tapis et le fauteuil Exo-chair. Cette classe rythmée vous fournira un entraînement complet du corps complet qui stimulera et inspirera le pratiquant de Pilates le plus expérimenté.
Barre-Set-Go
Créé par notre propre danseuse et instructeur certifié en Pilates, Teri Seier Moore, Barre-Set-Go est un entraînement complet pour le corps, amusant et énergique, adapté à tous les niveaux. Teri combine des exercices de ballet, de danse moderne, de pilates, de cardio et de coordination et vous promet de vous donner le corps long et maigre d’un danseur, ainsi que la force et l’endurance d’un joueur de football!
Pilates pour troubles neurologiques
Cette classe est pour les clients qui ont été diagnostiqués et vivent avec une variété de conditions neurologiques, y compris la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Avec une taille de classe intime (jusqu’à 6 personnes) facilitée par un docteur en physiothérapie certifié par le conseil, cette classe permet un enseignement plus personnalisé et pratique.
Si vous vous demandez encore ce qu’est un réformateur, voici celui utilisé dans nos cours collectifs!
Si vous avez choisi le groupe Pilates est fait pour vous, appelez-nous ou vous pouvez facilement réserver un cours sur notre site Web.
