La respiration est essentielle à la survie
Il ne s’agit pas d’une information nouvelle, mais nous n’avons pas tendance à accorder beaucoup d’attention à la respiration tant que quelque chose ne va pas avec notre santé.
La respiration intervient également dans des domaines de votre vie que vous ne connaissez peut-être pas. même considérer, comme pour la production de la parole, la modulation de la pression abdominale nécessaire au mouvement, à la naissance et à la stabilité. Votre santé peut être compromise si vous ne respirez pas correctement.
Mais saviez-vous que votre mode de vie a une incidence sur votre respiration?
La tension, une mauvaise posture et des modes de pensée négatifs peuvent altérer l’efficacité de votre schéma respiratoire.
L’un des meilleurs moyens de former votre système respiratoire consiste à apprendre et à comprendre votre propre anatomie.
Vous respirez 20000 fois par jour, mais avez-vous déjà pensé aux muscles qui vous aident à le faire?
Nous sommes souvent beaucoup plus intéressés par l’entraînement de muscles comme les abdominaux ou les fessiers qui nous donnent un avantage esthétique, mais les muscles qui influencent réellement votre santé sont ceux qui ne sont pas visibles.
Comprendre le fonctionnement de la respiration est le secret pour gagner Une meilleure santé.
Certains des résultats incroyables auxquels vous pouvez vous attendre lorsque vous consacrez un peu de temps à votre rythme respiratoire sont les suivants:
Posture améliorée
Réduisez la tension
Augmentez la flexibilité
Réduisez le stress
coordination et force principale
Joignez-vous à nous pour notre premier atelier de la méthode Franklin de l’année où nous découvrirons l’incroyable pouvoir de comprendre son souffle pour une meilleure santé et de meilleures performances.
