Les quelques milliers d’années écoulées nous ont offert une abondance de postures de yoga. De Tadasana à Chakrasana, en passant par Savasana et tout le reste, il existe un monde de rebondissements, de hauts et de bas, ainsi que des formes un peu en forme de bretzel avec des noms imprononçables. Une chose que tous les asanas ont en commun est leur capacité à déplacer l’énergie. La façon dont vous vous sentez avant une pratique de yoga est probablement un peu différente lorsque vous réapparaissez après une heure ou plus de souffle, de mouvement et d’immobilité, et que les yogis ont travaillé sur cette capacité à changer ce que nous ressentons depuis le début. 19659002]

Plus qu’une posture

Avec une multitude de livres remplis de postures et d’images, l’histoire et la description de l’asana, ainsi que des instructions d’alignement spécifiques, il est facile d’oublier que la pratique physique du yoga nous affecte tous, pas seulement le corps physique, mais notre centre énergétique plus profond aussi. Il y a des milliers d’années, c’était ce centre énergétique qui occupait une place de choix dans le monde du yoga. En l’absence de miroirs ou d’accessoires, la sensation de chaque posture à chaque niveau était le point central, plutôt que de savoir si elle avait l’air d’être la partie.

Des textes yogiques tels que le Hatha Yoga Pradipika et le Goraksha Samhita ne font aucune mention de nombreux asanas que nous pourrions pratiquer aujourd’hui, mais les textes influencés par le tantrique et le kundalini le sont certainement. Le yoga tantrique est une question de mouvement et d’expansion d’énergie, en particulier l’énergie de la kundalini qui est considérée comme un «serpent» enroulé d’énergie qui se trouve à la base de la colonne vertébrale. Grâce à différentes pratiques de yoga comme les asanas, le pranayama, la méditation et plus encore, nous sommes en mesure de réveiller Kundalini et de vivre une montée d’énergie.

Les postures centrées sur l’éveil des Kundalini sont nombreuses, mais Chakrasana, également désigné par Urdvha Dhanurasana (“pose de la roue” ou “arc tourné vers le haut”) est tenu en haute estime . On dit que cet asana réveille l’énergie le long de la colonne vertébrale et aide à déplacer la conscience à un nouveau niveau.

Roues d’énergie

Le mot Chakrasana est composé de Chakra qui signifie «roue», en référence à la forme arrondie de la posture (les versions plus avancées incluent même la tenue des pieds pour créer un cercle complet) et Asana signifiant «siège» ou posture prise à des fins de méditation. Chakra fait aussi souvent référence à des «roues» d’énergie qui courent le long de la colonne vertébrale, du coccyx au sommet de la tête. Ces roues subtiles retiennent une énergie qui peut affecter la façon dont nous nous sentons physiquement, mentalement et émotionnellement. Par exemple, le chakra situé au coccyx est lié à l’énergie de la Terre et à la capacité de se sentir à la terre, en sécurité. En remontant dans le bassin, ce chakra est associé à des «besoins» plus personnels, comme le plaisir et la joie, mais aussi à des liens avec l’indulgence et la dépendance. Juste au-dessus du nombril au milieu du dos se trouve notre roue de pouvoir, où se trouve le «feu dans le ventre», ainsi que la volonté et la détermination. Plus de points de chakra sont localisés à mesure que nous remontons le corps, et des postures telles que Chakrasana peuvent aider à réveiller l’énergie en eux.

Changing Energy

Le cheminement vers la pleine expression de Chakrasana est différent pour nous tous. Pour certains, il s’agit d’un simple mouvement nécessitant peu d’efforts, mais pour d’autres, il peut susciter la peur, l’incertitude, la frustration ou même la joie pure. Les émotions ou les obstacles que vous pouvez rencontrer lors de la pratique de Chakrasana peuvent être un signal très utile pour savoir quel chakra ou aspect énergétique de vous-même requiert le plus d’attention. Quelqu’un qui se sent mal à l’aise ou sans fondement lors de la pratique peut tirer avantage de travailler sur les énergies des chakras inférieurs, alors qu’un manque de confiance en soi peut indiquer que le chakra situé juste au-dessus du nombril est lié au pouvoir personnel. Au centre du coeur se trouve le chakra associé au don et à la réception de l’amour, des émotions et d’un lien avec la nature. Dans le monde d’aujourd’hui régi par la technologie et par l’affaiblissement des relations en face-à-face, les problèmes liés au chakra du cœur pourraient constituer le principal obstacle à l’ouverture du débat sur le tapis de yoga, voire même au quotidien. [19659002]

Bien sûr, l’atteinte des postures physiques n’est bien sûr pas pas donc le fait que la posture soit complète ou non n’est pas le problème. Ce qui fait la différence, c’est ce que nous apprenons en cours de route et la possibilité de réfléchir à la raison pour laquelle nous ressentons ce que nous ressentons parfois. Les asanas comme la roue complète ou Chakrasana peuvent à première vue être un exploit purement physique, mais lorsque nous plongeons plus profondément, nous pourrons découvrir que ces postures constituent un moyen précieux de mieux nous connaître, de surmonter nos émotions. Blocs, trouvez un équilibre entre force et aisance, et changez l’énergie du corps et de l’esprit ensemble.