Le Yoga :
Le Yoga :Le Yoga est une discipline ancestrale d’origine indienne visant à unifier le corps et l’esprit à travers des exercices corporels et de la méditation.
Dans le monde occidental, le yoga est pratiqué pour faciliter la relaxation, améliorer la concentration, faciliter la respiration et soigner les douleurs quotidiennnes du corps (douleurs physiques et morales).
Le yoga permet de pratiquer une optimisation de votre système endocrinien, de developper votre vitalité, votre mental, votre forme physique à travers des excercices corporels plus ou moins poussés (exercices physiques et respiratoires).
Le yoga permet de développer un bien-être psychique afin de combattre le stress et l’anxiété.
Il existe 4 grandes variantes de yoga :
– l’Hatha Yoga (le plus populaire)
– le Kundalini Yoga (la maîtrise des chakras)
– le Raja Yoga (travail spirituel)
– le Yoga Nidra (l’ancêtre de la sophrologie)
Envie de vous mettre au yoga ?
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Le Yoga c’est mieux sur un tapis !
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